Les activit\u00e9s professionnelles peuvent conduire \u00e0 rester longtemps dans les m\u00eames positions et \u00e0 peu mobiliser certaines parties du corps. Une s\u00e9ance de yoga en entreprise offre un temps pour bouger, porter attention \u00e0 ses sensations et explorer diff\u00e9rentes amplitudes de mouvement. AFL Management propose une pratique progressive, adapt\u00e9e aux possibilit\u00e9s des participants et au contexte de l\u2019intervention.<\/p>\n\n\n\n
Les s\u00e9ances invitent chacun \u00e0 d\u00e9couvrir les mouvements \u00e0 son rythme. L\u2019attention porte sur les appuis, la respiration, la mobilit\u00e9 et les sensations produites par les exercices. Les propositions sont accompagn\u00e9es de variantes afin que les participants puissent ajuster leur pratique.<\/p>\n\n\n\n
Les exercices peuvent mobiliser les principales articulations, proposer des assouplissements et associer mouvement et respiration. Selon l\u2019objectif de la s\u00e9ance, des s\u00e9quences d\u2019\u00e9quilibre, de rel\u00e2chement ou de renforcement l\u00e9ger peuvent \u00e9galement \u00eatre int\u00e9gr\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019intervenante observe la pratique et accompagne les ajustements n\u00e9cessaires. Les participants apprennent \u00e0 reconna\u00eetre ce qui leur convient, \u00e0 moduler une amplitude et \u00e0 respecter leurs possibilit\u00e9s du moment.<\/p>\n\n\n\n
Cette d\u00e9marche donne des rep\u00e8res pour mieux comprendre sa mani\u00e8re de bouger et pour identifier des mouvements simples \u00e0 r\u00e9utiliser. Les temps de pratique permettent \u00e9galement d\u2019observer les diff\u00e9rences de sensations avant et apr\u00e8s une s\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019objectif de l\u2019intervention est de faciliter l\u2019int\u00e9gration du mouvement dans la vie professionnelle. Certaines s\u00e9quences peuvent \u00eatre reproduites de mani\u00e8re autonome, selon les possibilit\u00e9s et l\u2019environnement de chacun.<\/p>\n\n\n\n
La pratique peut prendre la forme d\u2019un atelier d\u00e9couverte, d\u2019une s\u00e9ance collective ponctuelle ou d\u2019un cycle de s\u00e9ances. Un rendez-vous r\u00e9gulier permet de reprendre les exercices, d\u2019affiner les ajustements et d\u2019explorer progressivement de nouvelles propositions.<\/p>\n\n\n\n
AFL Management d\u00e9finit avec vous les modalit\u00e9s adapt\u00e9es \u00e0 votre \u00e9quipe : objectif, dur\u00e9e, rythme, espace disponible et conditions d\u2019accueil. Cette pr\u00e9paration permet de construire une intervention coh\u00e9rente avec les contraintes de l\u2019entreprise et les attentes des participants.<\/p>\n\n\n\n
Les groupes peuvent accueillir jusqu\u2019\u00e0 vingt personnes, dans vos locaux ou dans ceux d\u2019AFL Management. Aucune exp\u00e9rience pr\u00e9alable du yoga n\u2019est n\u00e9cessaire : la s\u00e9ance est construite pour permettre une entr\u00e9e progressive dans la pratique, avec un accompagnement attentif aux diff\u00e9rences au sein du groupe.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Yoga en entreprise : mobilit\u00e9 et d\u00e9tente Introduire davantage de mouvement dans la journ\u00e9e de travail Les activit\u00e9s professionnelles peuvent conduire \u00e0 rester longtemps dans les m\u00eames positions et \u00e0 peu mobiliser certaines parties du corps. Une s\u00e9ance de yoga en entreprise offre un temps pour bouger, porter attention \u00e0 ses sensations et explorer diff\u00e9rentes […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","famille":[250],"formation_tag":[27,59,220,65,226],"formation_category":[81],"class_list":["post-187","formation","type-formation","status-publish","hentry","famille-entreprises","formation_tag-attention","formation_tag-gestion-du-stress","formation_tag-respiration","formation_tag-sante-au-travail","formation_tag-yoga","formation_category-preserver-la-sante-au-travail"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/formation\/187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/formation"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/formation"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/formation\/187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":998,"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/formation\/187\/revisions\/998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"famille","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/famille?post=187"},{"taxonomy":"formation_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/formation_tag?post=187"},{"taxonomy":"formation_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/formation_category?post=187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}