L\u2019encha\u00eenement des activit\u00e9s professionnelles laisse parfois peu de place pour observer son \u00e9tat de tension et prendre un temps de r\u00e9cup\u00e9ration. Un \u00e9change exigeant, une pr\u00e9sentation ou une succession de sollicitations peuvent donner envie de retrouver davantage de calme et de disponibilit\u00e9. AFL Management propose des ateliers de sophrologie en entreprise pour explorer des pratiques utilisables dans ces moments du quotidien.<\/p>\n\n\n\n
La d\u00e9marche repose sur l\u2019exp\u00e9rimentation. Les participants d\u00e9couvrent diff\u00e9rents exercices, observent leurs sensations et identifient ceux qu\u2019ils souhaitent approfondir. L\u2019intervenant accompagne cette d\u00e9couverte et ajuste les propositions selon les situations travaill\u00e9es et les retours du groupe.<\/p>\n\n\n\n
Les s\u00e9ances mobilisent notamment la respiration, le rel\u00e2chement corporel, la concentration et la visualisation. Chaque pratique est propos\u00e9e avec un objectif explicite : pr\u00e9parer une situation exigeante, prendre un temps de r\u00e9cup\u00e9ration ou retrouver de la disponibilit\u00e9 avant une nouvelle activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les participants apprennent \u00e0 rep\u00e9rer les manifestations de leur tension et \u00e0 d\u00e9crire ce qu\u2019ils observent pendant les exercices. Les temps d\u2019\u00e9change permettent de mettre des mots sur l\u2019exp\u00e9rience, de poser des questions et d\u2019identifier les conditions dans lesquelles une pratique para\u00eet adapt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
La vari\u00e9t\u00e9 des exercices permet de construire progressivement des rep\u00e8res personnels. Chacun peut ainsi explorer plusieurs possibilit\u00e9s et \u00e9viter d\u2019appliquer syst\u00e9matiquement le m\u00eame outil \u00e0 toutes les situations.<\/p>\n\n\n\n
La formation accorde une place importante \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition et au r\u00e9investissement. Les exercices sont reli\u00e9s \u00e0 des moments concrets de la journ\u00e9e de travail afin de faciliter leur utilisation apr\u00e8s l\u2019atelier.<\/p>\n\n\n\n
Le travail vise \u00e0 permettre aux participants de choisir une pratique, de savoir quand l\u2019utiliser et d\u2019en ajuster la dur\u00e9e selon leur disponibilit\u00e9. Les \u00e9changes sur les exp\u00e9riences r\u00e9alis\u00e9es entre les s\u00e9ances peuvent enrichir un cycle de pratique.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019offre s\u2019adresse aux collaborateurs, aux managers et aux dirigeants. Elle peut prendre la forme d\u2019un atelier d\u2019initiation, d\u2019une s\u00e9ance collective ou d\u2019un parcours en plusieurs s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n
La fiche pr\u00e9voit des modules \u00e0 partir de trois heures, pour un groupe allant jusqu\u2019\u00e0 vingt participants, dans vos locaux ou dans ceux d\u2019AFL Management. Un \u00e9change pr\u00e9alable permet de pr\u00e9ciser le public, les attentes et les modalit\u00e9s les plus adapt\u00e9es \u00e0 votre projet.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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