{"id":20,"date":"2026-02-09T17:22:07","date_gmt":"2026-02-09T16:22:07","guid":{"rendered":"http:\/\/aflmanagement.localhost\/?post_type=formation&p=20"},"modified":"2026-10-02T09:49:51","modified_gmt":"2026-10-02T07:49:51","slug":"developper-son-assertivite","status":"publish","type":"formation","link":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/formations\/developper-son-assertivite\/","title":{"rendered":"D\u00e9velopper son assertivit\u00e9"},"content":{"rendered":"

Formation assertivit\u00e9 : poser ses limites et d\u00e9fendre sa position<\/h2>\n\n\n\n

Formation assertivit\u00e9 : comprendre ce qui vous d\u00e9stabilise pour mieux vous affirmer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Une formation assertivit\u00e9 r\u00e9pond \u00e0 une difficult\u00e9 tr\u00e8s concr\u00e8te : savoir ce que l\u2019on pense ou ce que l\u2019on souhaite ne signifie pas toujours r\u00e9ussir \u00e0 l\u2019exprimer lorsqu\u2019une situation devient inconfortable. Face \u00e0 une personne plus exp\u00e9riment\u00e9e, une hi\u00e9rarchie, une r\u00e9action forte ou la crainte de cr\u00e9er un conflit, il peut devenir difficile de poser une limite, formuler un refus ou maintenir son point de vue. \u00c0 l\u2019inverse, la volont\u00e9 de ne plus s\u2019effacer peut parfois conduire \u00e0 durcir excessivement sa r\u00e9ponse.<\/p>\n\n\n\n

La formation assertivit\u00e9 propos\u00e9e par AFL Management commence donc par l\u2019identification de ce qui d\u00e9stabilise r\u00e9ellement la personne. Le travail porte sur des situations professionnelles v\u00e9cues : face \u00e0 qui devient-il difficile de s\u2019affirmer ? Dans quel contexte ? Quelle remarque, attitude ou r\u00e9action provoque l\u2019effacement, l\u2019\u00e9vitement ou au contraire le durcissement ? Comprendre ces d\u00e9clencheurs permet de travailler sur la cause plut\u00f4t que de corriger uniquement le comportement visible.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019assertivit\u00e9 au travail ne consiste pas \u00e0 appliquer une formule standard pour \u00ab savoir dire non \u00bb. Deux personnes qui rencontrent apparemment la m\u00eame difficult\u00e9 peuvent avoir besoin de travailler des leviers tr\u00e8s diff\u00e9rents. Pour l\u2019une, il peut s\u2019agir de la crainte de d\u00e9cevoir ; pour une autre, du rapport \u00e0 la hi\u00e9rarchie, de l\u2019\u00e9motion, du jugement ou de la peur du conflit.<\/p>\n\n\n\n

Les mises en situation permettent ensuite d\u2019exp\u00e9rimenter plusieurs r\u00e9ponses : exprimer un besoin, poser ses limites professionnelles, formuler une demande, dire non, d\u00e9fendre une position ou r\u00e9pondre \u00e0 une r\u00e9action qui d\u00e9stabilise. L\u2019objectif n\u2019est pas de produire une r\u00e9ponse parfaite, mais de trouver une mani\u00e8re de s\u2019affirmer qui puisse r\u00e9ellement \u00eatre mobilis\u00e9e par la personne dans son environnement professionnel.<\/p>\n\n\n\n

Cette formation affirmation de soi travaille \u00e9galement le maintien de la position. S\u2019affirmer ne s\u2019arr\u00eate pas au moment o\u00f9 une limite est formul\u00e9e : l\u2019interlocuteur peut insister, contester ou r\u00e9agir n\u00e9gativement. Le participant apprend alors \u00e0 rester clair sur ce qu\u2019il souhaite d\u00e9fendre sans entrer automatiquement dans l\u2019affrontement ni abandonner sa position.<\/p>\n\n\n\n

AFL Management distingue ainsi l\u2019assertivit\u00e9 de la communication non violente et de la gestion des conflits. Ici, le c\u0153ur du travail concerne la capacit\u00e9 individuelle \u00e0 exprimer et maintenir sa propre position. \u00c0 travers l\u2019analyse de situations, les jeux de r\u00f4les, l\u2019exp\u00e9rimentation et le retour d\u2019exp\u00e9rience, chacun d\u00e9veloppe une mani\u00e8re plus personnelle et plus stable de s\u2019affirmer dans ses relations professionnelles.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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