{"id":524,"date":"2026-08-28T10:07:46","date_gmt":"2026-08-28T08:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/wp\/?post_type=formation&#038;p=524"},"modified":"2026-09-17T17:58:03","modified_gmt":"2026-09-17T15:58:03","slug":"se-connaitre-pour-mieux-agir","status":"publish","type":"formation","link":"https:\/\/www.aflmanagement.com\/en\/formations\/se-connaitre-pour-mieux-agir\/","title":{"rendered":"Se conna\u00eetre pour mieux agir"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelles situations souhaitez vous faire \u00e9voluer ? <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e9lectionnez la ou les situations dans lesquelles vous vous retrouvez le plus. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"liste-besoins\">\n\n  <div class=\"besoin\">\n    <label>\n      <input type=\"checkbox\" name=\"besoins[]\" value=\"manque-confiance\">\n      <strong>Je manque de confiance en moi.<\/strong>\n    <\/label>\n    <p>\u21d2 \u00ab J\u2019ai tendance \u00e0 douter de mes capacit\u00e9s, m\u00eame lorsqu\u2019on me dit que je r\u00e9ussis. \u00bb<\/p>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"besoin\">\n    <label>\n      <input type=\"checkbox\" name=\"besoins[]\" value=\"difficulte-affirmation\">\n      <strong>Je n\u2019ose pas m\u2019affirmer.<\/strong>\n    <\/label>\n    <p>\u21d2 \u00ab Je pr\u00e9f\u00e8re souvent me taire plut\u00f4t que de risquer un conflit ou un d\u00e9saccord. \u00bb<\/p>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"besoin\">\n    <label>\n      <input type=\"checkbox\" name=\"besoins[]\" value=\"difficulte-decisions\">\n      <strong>Je prends difficilement des d\u00e9cisions.<\/strong>\n    <\/label>\n    <p>\u21d2 \u00ab J\u2019ai besoin d\u2019\u00eatre rassur\u00e9 avant de faire un choix et je reviens souvent sur mes d\u00e9cisions. \u00bb<\/p>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"besoin\">\n    <label>\n      <input type=\"checkbox\" name=\"besoins[]\" value=\"doute-legitimite\">\n      <strong>Je doute de ma l\u00e9gitimit\u00e9.<\/strong>\n    <\/label>\n    <p>\u21d2 \u00ab On me dit que je suis comp\u00e9tent, mais j\u2019ai du mal \u00e0 le croire moi-m\u00eame. \u00bb<\/p>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"besoin\">\n    <label>\n      <input type=\"checkbox\" name=\"besoins[]\" value=\"difficulte-identifier-besoins\">\n      <strong>J\u2019ai du mal \u00e0 savoir ce que je veux vraiment.<\/strong>\n    <\/label>\n    <p>\u21d2 \u00ab Je fais souvent passer les attentes des autres avant les miennes. \u00bb<\/p>\n  <\/div>\n\n<\/div>\n\n<style>\n  .liste-besoins {\n    display: flex;\n    flex-direction: column;\n    gap: 20px;\n  }\n\n  .besoin label {\n    display: flex;\n    align-items: flex-start;\n    gap: 10px;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  .besoin input[type=\"checkbox\"] {\n    width: 18px;\n    height: 18px;\n    margin-top: 3px;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  .besoin p {\n    margin: 6px 0 0 28px;\n    font-style: italic;\n    line-height: 1.5;\n  }\n<\/style>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quel rythme vous conviendrait le mieux ?<\/strong><br><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"liste-rythmes\">\n\n  <label class=\"rythme\">\n    <input type=\"radio\" name=\"rythme\" value=\"seance-ponctuelle\">\n    <span>\n      <strong>Une s\u00e9ance ponctuelle.<\/strong>\n      <em>Pour d\u00e9bloquer une situation pr\u00e9cise.<\/em>\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n  <label class=\"rythme\">\n    <input type=\"radio\" name=\"rythme\" value=\"toutes-les-deux-semaines\">\n    <span>\n      <strong>Toutes les 2 semaines.<\/strong>\n      <em>Le rythme le plus choisi. Il laisse le temps de mettre les outils en pratique entre chaque s\u00e9ance.<\/em>\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n  <label class=\"rythme\">\n    <input type=\"radio\" name=\"rythme\" value=\"une-fois-par-semaine\">\n    <span>\n      <strong>Une s\u00e9ance par semaine.<\/strong>\n      <em>Pour avancer rapidement sur un objectif important impliquant une \u00e9ch\u00e9ance.<\/em>\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n  <label class=\"rythme\">\n    <input type=\"radio\" name=\"rythme\" value=\"une-fois-par-mois\">\n    <span>\n      <strong>Une s\u00e9ance par mois.<\/strong>\n      <em>Pour b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un accompagnement dans la dur\u00e9e.<\/em>\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n<\/div>\n\n<style>\n  .liste-rythmes {\n    display: flex;\n    flex-direction: column;\n    gap: 20px;\n  }\n\n  .rythme {\n    display: flex;\n    align-items: flex-start;\n    gap: 10px;\n    cursor: pointer;\n    line-height: 1.5;\n  }\n\n  .rythme input[type=\"radio\"] {\n    width: 18px;\n    height: 18px;\n    margin-top: 3px;\n    flex-shrink: 0;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  .rythme span {\n    display: block;\n  }\n\n  .rythme strong {\n    display: block;\n  }\n\n  .rythme em {\n    display: block;\n    margin-top: 4px;\n  }\n<\/style>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pendant combien de temps souhaitez-vous \u00eatre accompagn\u00e9 ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"liste-durees\">\n\n  <label class=\"duree\">\n    <input type=\"radio\" name=\"duree-accompagnement\" value=\"1-mois\">\n    <span>\n      <strong>1 mois<\/strong> \u2013 Pour r\u00e9pondre \u00e0 un besoin ponctuel.\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n  <label class=\"duree\">\n    <input type=\"radio\" name=\"duree-accompagnement\" value=\"3-mois\">\n    <span>\n      <strong>3 mois<\/strong> \u2013 Pour installer de nouveaux r\u00e9flexes.\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n  <label class=\"duree\">\n    <input type=\"radio\" name=\"duree-accompagnement\" value=\"6-mois\">\n    <span>\n      <strong>6 mois<\/strong> \u2013 Pour accompagner une \u00e9volution durable.\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n  <label class=\"duree\">\n    <input type=\"radio\" name=\"duree-accompagnement\" value=\"12-mois\">\n    <span>\n      <strong>12 mois<\/strong> \u2013 Pour un accompagnement approfondi.\n    <\/span>\n  <\/label>\n\n<\/div>\n\n<style>\n  .liste-durees {\n    display: flex;\n    flex-direction: column;\n    gap: 16px;\n  }\n\n  .duree {\n    display: flex;\n    align-items: flex-start;\n    gap: 10px;\n    cursor: pointer;\n    line-height: 1.5;\n  }\n\n  .duree input[type=\"radio\"] {\n    width: 18px;\n    height: 18px;\n    margin-top: 3px;\n    flex-shrink: 0;\n    cursor: pointer;\n  }\n\n  .duree span {\n    display: block;\n  }\n<\/style>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les cr\u00e9neaux qui vous conviennent <\/h3>\n\n\n\n<style data-wp-block-html=\"css\">\n#semainier-disponibilites {\n  width: 100%;\n  max-width: 1050px;\n  margin: 30px auto;\n  padding: 26px;\n  box-sizing: border-box;\n  border-top: 7px solid #35A9DF;\n  background: #ffffff;\n  box-shadow: 0 8px 22px rgba(6, 55, 80, 0.14);\n  font-family: Arial, sans-serif;\n  color: #233842;\n}\n\n.semainier-consigne {\n  margin: 0 0 22px;\n  color: #063750;\n  font-size: 17px;\n}\n\n.semainier-consigne strong {\n  color: #137EB3;\n}\n\n.semainier-defilement {\n  width: 100%;\n  overflow-x: auto;\n}\n\n.semainier-tableau {\n  width: 100%;\n  min-width: 800px;\n  border-collapse: separate;\n  border-spacing: 7px;\n  table-layout: fixed;\n}\n\n.semainier-tableau th,\n.semainier-tableau td {\n  padding: 0;\n  border: none;\n  text-align: center;\n  vertical-align: middle;\n}\n\n.semainier-tableau thead th {\n  height: 52px;\n  padding: 0 8px;\n  color: #ffffff;\n  background: #063750;\n  font-size: 14px;\n  font-weight: 700;\n  text-transform: uppercase;\n}\n\n.semainier-tableau thead th:first-child {\n  width: 115px;\n  background: #137EB3;\n}\n\n.semainier-tableau tbody th {\n  width: 115px;\n  height: 44px;\n  padding: 0 8px;\n  color: #ffffff;\n  background: #137EB3;\n  font-size: 14px;\n  white-space: nowrap;\n}\n\n.reprise-apres-midi th,\n.reprise-apres-midi td {\n  padding-top: 13px;\n}\n\n.creneau-vignette {\n  display: block;\n  width: 100%;\n  min-height: 44px;\n  padding: 0;\n  border: 2px solid #D2EAF1;\n  border-radius: 2px;\n  background: #F3F8FA;\n  box-shadow: none;\n  cursor: pointer;\n  transition:\n    background-color 0.2s ease,\n    border-color 0.2s ease,\n    box-shadow 0.2s ease,\n    transform 0.15s ease;\n}\n\n.creneau-vignette:hover:not(:disabled) {\n  border-color: #35A9DF;\n  background: #E7F3F7;\n  box-shadow: 0 3px 8px rgba(53, 169, 223, 0.2);\n  transform: translateY(-1px);\n}\n\n.creneau-vignette.est-selectionne {\n  border-color: #35A9DF;\n  background: #35A9DF;\n  box-shadow: 0 4px 9px rgba(53, 169, 223, 0.3);\n}\n\n.creneau-vignette:disabled {\n  border-color: #E7EDF0;\n  background: #F3F5F6;\n  cursor: not-allowed;\n  opacity: 0.4;\n}\n\n.semainier-controles {\n  display: flex;\n  gap: 24px;\n  align-items: center;\n  justify-content: space-between;\n  margin-top: 24px;\n  padding-top: 18px;\n  border-top: 2px solid #E7F3F7;\n}\n\n.semainier-compteur {\n  margin: 0;\n  color: #063750;\n}\n\n.semainier-limite {\n  color: #687982;\n  font-size: 13px;\n}\n\n.bouton-validation {\n  padding: 13px 22px;\n  border: 2px solid #063750;\n  border-radius: 2px;\n  color: #ffffff;\n  background: #063750;\n  font-family: Arial, sans-serif;\n  font-weight: 700;\n  cursor: pointer;\n}\n\n.bouton-validation:hover:not(:disabled) {\n  border-color: #35A9DF;\n  background: #35A9DF;\n}\n\n.bouton-validation:disabled {\n  border-color: #C8D4DA;\n  background: #C8D4DA;\n  cursor: not-allowed;\n  opacity: 0.7;\n}\n\n.message-creneaux {\n  margin-top: 12px;\n  color: #A34747;\n  font-size: 14px;\n}\n\n.message-valide {\n  color: #137EB3;\n}\n\n.message-confirme {\n  padding: 12px 15px;\n  border-left: 5px solid #35A9DF;\n  color: #063750;\n  background: #E7F3F7;\n  font-weight: 700;\n}\n\n@media (max-width: 700px) {\n  #semainier-disponibilites {\n    padding: 18px 12px;\n  }\n\n  .semainier-controles {\n    flex-direction: column;\n    align-items: stretch;\n  }\n\n  .bouton-validation {\n    width: 100%;\n  }\n}\n\n<\/style>\n\n<script data-wp-block-html=\"js\">\n(function () {\n  function initialiserSemainier() {\n    const semainier = document.getElementById(\"semainier-disponibilites\");\n\n    if (!semainier || semainier.dataset.initialise === \"true\") {\n      return;\n    }\n\n    semainier.dataset.initialise = \"true\";\n\n    const jours = [\n      \"Lundi\",\n      \"Mardi\",\n      \"Mercredi\",\n      \"Jeudi\",\n      \"Vendredi\",\n      \"Samedi\"\n    ];\n\n    const creneaux = [\n      \"9h \u2013 10h\",\n      \"10h \u2013 11h\",\n      \"11h \u2013 12h\",\n      \"13h \u2013 14h\",\n      \"14h \u2013 15h\",\n      \"15h \u2013 16h\",\n      \"16h \u2013 17h\",\n      \"17h \u2013 18h\",\n      \"18h \u2013 19h\"\n    ];\n\n    const selections = new Set();\n\n    const corpsTableau = document.getElementById(\"semainier-lignes\");\n    const compteur = document.getElementById(\"nombre-creneaux\");\n    const boutonValidation = document.getElementById(\"valider-creneaux\");\n    const message = document.getElementById(\"message-creneaux\");\n    const champsCaches = document.getElementById(\"disponibilites-champs\");\n\n    creneaux.forEach(function (creneau, indexCreneau) {\n      const ligne = document.createElement(\"tr\");\n\n      if (indexCreneau === 3) {\n        ligne.classList.add(\"reprise-apres-midi\");\n      }\n\n      const horaire = document.createElement(\"th\");\n      horaire.scope = \"row\";\n      horaire.textContent = creneau;\n      ligne.appendChild(horaire);\n\n      jours.forEach(function (jour) {\n        const cellule = document.createElement(\"td\");\n        const valeur = jour + \" : \" + creneau;\n\n        const vignette = document.createElement(\"button\");\n        vignette.type = \"button\";\n        vignette.className = \"creneau-vignette\";\n        vignette.dataset.valeur = valeur;\n        vignette.setAttribute(\"aria-pressed\", \"false\");\n        vignette.setAttribute(\n          \"aria-label\",\n          \"S\u00e9lectionner \" + jour + \", de \" + creneau\n        );\n\n        vignette.addEventListener(\"click\", function () {\n          if (selections.has(valeur)) {\n            selections.delete(valeur);\n            vignette.classList.remove(\"est-selectionne\");\n            vignette.setAttribute(\"aria-pressed\", \"false\");\n          } else {\n            if (selections.size >= 6) {\n              return;\n            }\n\n            selections.add(valeur);\n            vignette.classList.add(\"est-selectionne\");\n            vignette.setAttribute(\"aria-pressed\", \"true\");\n          }\n\n          actualiserSemainier();\n        });\n\n        cellule.appendChild(vignette);\n        ligne.appendChild(cellule);\n      });\n\n      corpsTableau.appendChild(ligne);\n    });\n\n    function actualiserSemainier() {\n      const nombreSelectionne = selections.size;\n      const vignettes = semainier.querySelectorAll(\".creneau-vignette\");\n\n      compteur.textContent = nombreSelectionne;\n\n      vignettes.forEach(function (vignette) {\n        const estSelectionnee = vignette.classList.contains(\"est-selectionne\");\n\n        vignette.disabled =\n          nombreSelectionne >= 6 && !estSelectionnee;\n      });\n\n      champsCaches.innerHTML = \"\";\n\n      selections.forEach(function (valeur) {\n        const champ = document.createElement(\"input\");\n\n        champ.type = \"hidden\";\n        champ.name = \"disponibilites[]\";\n        champ.value = valeur;\n\n        champsCaches.appendChild(champ);\n      });\n\n      if (nombreSelectionne < 3) {\n        const nombreRestant = 3 - nombreSelectionne;\n\n        boutonValidation.disabled = true;\n        message.className = \"message-creneaux\";\n        message.textContent =\n          \"S\u00e9lectionnez encore \" +\n          nombreRestant +\n          \" cr\u00e9neau(x) au minimum.\";\n      } else if (nombreSelectionne < 6) {\n        boutonValidation.disabled = false;\n        message.className = \"message-creneaux message-valide\";\n        message.textContent =\n          \"Votre s\u00e9lection est valide. Vous pouvez encore ajouter \" +\n          (6 - nombreSelectionne) +\n          \" cr\u00e9neau(x).\";\n      } else {\n        boutonValidation.disabled = false;\n        message.className = \"message-creneaux message-valide\";\n        message.textContent =\n          \"Vous avez atteint le maximum de 6 cr\u00e9neaux.\";\n      }\n    }\n\n    boutonValidation.addEventListener(\"click\", function () {\n      if (selections.size >= 3 && selections.size <= 6) {\n        message.className = \"message-creneaux message-confirme\";\n        message.textContent =\n          \"Vos disponibilit\u00e9s ont bien \u00e9t\u00e9 valid\u00e9es.\";\n      }\n    });\n\n    actualiserSemainier();\n  }\n\n  if (document.readyState === \"loading\") {\n    document.addEventListener(\"DOMContentLoaded\", initialiserSemainier);\n  } else {\n    initialiserSemainier();\n  }\n})();\n\n<\/script>\n\n<div id=\"semainier-disponibilites\">\n\n  <p class=\"semainier-consigne\">\n    S\u00e9lectionnez entre <strong>3 et 6 cr\u00e9neaux<\/strong>.\n  <\/p>\n\n  <div class=\"semainier-defilement\">\n    <table class=\"semainier-tableau\">\n      <thead>\n        <tr>\n          <th scope=\"col\">Horaires<\/th>\n          <th scope=\"col\">Lundi<\/th>\n          <th scope=\"col\">Mardi<\/th>\n          <th scope=\"col\">Mercredi<\/th>\n          <th scope=\"col\">Jeudi<\/th>\n          <th scope=\"col\">Vendredi<\/th>\n          <th scope=\"col\">Samedi<\/th>\n        <\/tr>\n      <\/thead>\n\n      <tbody id=\"semainier-lignes\"><\/tbody>\n    <\/table>\n  <\/div>\n\n  <div id=\"disponibilites-champs\"><\/div>\n\n  <div class=\"semainier-controles\">\n    <p class=\"semainier-compteur\">\n      <strong>\n        <span id=\"nombre-creneaux\">0<\/span>\n        cr\u00e9neau(x) s\u00e9lectionn\u00e9(s)\n      <\/strong>\n      <span class=\"semainier-limite\">\u2014 6 maximum<\/span>\n    <\/p>\n\n    <button\n      type=\"button\"\n      id=\"valider-creneaux\"\n      class=\"bouton-validation\"\n      disabled\n    >\n      Valider mes disponibilit\u00e9s\n    <\/button>\n  <\/div>\n\n  <p id=\"message-creneaux\" class=\"message-creneaux\" aria-live=\"polite\">\n    S\u00e9lectionnez encore 3 cr\u00e9neaux au minimum.\n  <\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: true, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-1&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-1-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" id=\"accordion-item-1\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\"><strong><span>Comment se passe notre accompagnement <\/span><\/strong><\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div aria-labelledby=\"accordion-item-1\" data-wp-bind--hidden=\"state.isHidden\" data-wp-on--beforematch=\"actions.handleBeforeMatch\" id=\"accordion-item-1-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-2&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-2-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" id=\"accordion-item-2\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">A votre service, dans les meilleures qualit\u00e9s<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div aria-labelledby=\"accordion-item-2\" data-wp-bind--hidden=\"state.isHidden\" data-wp-on--beforematch=\"actions.handleBeforeMatch\" id=\"accordion-item-2-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un cadre confidentiel : <\/strong>Vous avancez dans un espace d'\u00e9coute neutre, bienveillant et sans jugement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Des outils concrets : <\/strong>Chaque s\u00e9ance apporte des m\u00e9thodes directement applicables dans votre quotidien et r\u00e9pondant \u00e0 vos probl\u00e9matiques.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un programme adaptatif : <\/strong>Des objectifs sont d\u00e9finis ensemble et r\u00e9\u00e9valu\u00e9s tout au long du parcours.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Des exercices entre les s\u00e9ances : <\/strong>Vous exp\u00e9rimentez progressivement les outils dans vos situations r\u00e9elles et faites un compte-rendu de vos progressions.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un accompagnement personnalis\u00e9 : <\/strong>Le contenu \u00e9volue selon votre progression et vos besoins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Des \u00e9changes r\u00e9guliers : <\/strong>Vous n'\u00eates jamais seul entre deux s\u00e9ances si une situation importante se pr\u00e9sente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><br><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9sum\u00e9 de votre formation adapt\u00e9e <\/h3>\n\n\n\n<style data-wp-block-html=\"css\">\n#resume-formation {\n  width: 100%;\n  max-width: 1050px;\n  margin: 35px auto;\n  padding: 30px;\n  box-sizing: border-box;\n  border-top: 7px solid #35A9DF;\n  background: #ffffff;\n  box-shadow: 0 8px 22px rgba(6, 55, 80, 0.14);\n  font-family: Arial, sans-serif;\n  color: #233842;\n}\n\n#resume-formation h2 {\n  margin: 0 0 25px;\n  color: #063750;\n  font-size: 27px;\n  line-height: 1.2;\n}\n\n.resume-tarif {\n  padding: 24px;\n  background: #F3F8FA;\n  border-left: 7px solid #137EB3;\n}\n\n.resume-tarif-label {\n  margin: 0 0 5px;\n  color: #063750;\n  font-size: 16px;\n  font-weight: 700;\n  text-transform: uppercase;\n}\n\n.tarif-final {\n  margin: 0;\n  color: #137EB3;\n  font-size: 40px;\n  line-height: 1.2;\n  font-weight: 700;\n}\n\n.bloc-economie {\n  margin-top: 18px;\n  padding: 14px 16px;\n  color: #063750;\n  background: #E7F3F7;\n}\n\n.bloc-economie p {\n  margin: 0;\n}\n\n.bloc-economie strong {\n  color: #137EB3;\n  font-size: 18px;\n}\n\n.tarif-reference {\n  margin-top: 7px !important;\n  color: #75838A;\n  font-size: 14px;\n}\n\n.tarif-reference del {\n  margin-left: 5px;\n  color: #929DA2;\n  font-size: 17px;\n  font-weight: 700;\n  text-decoration-thickness: 2px;\n}\n\n.absence-remise {\n  margin: 15px 0 0;\n  color: #687982;\n  font-size: 14px;\n  font-style: italic;\n}\n\n.resume-accompagnement {\n  margin-top: 30px;\n}\n\n.resume-accompagnement h3 {\n  margin: 0 0 12px;\n  color: #063750;\n  font-size: 21px;\n}\n\n#phrase-resume {\n  margin: 0;\n  padding: 18px;\n  border-left: 5px solid #35A9DF;\n  background: #F3F8FA;\n  color: #233842;\n  font-size: 16px;\n  line-height: 1.7;\n}\n\n#resume-formation [hidden] {\n  display: none !important;\n}\n\n@media (max-width: 700px) {\n  #resume-formation {\n    padding: 22px 16px;\n  }\n\n  #resume-formation h2 {\n    font-size: 23px;\n  }\n\n  .tarif-final {\n    font-size: 34px;\n  }\n}\n\n.phrase-profil {\n  margin: 0 0 16px;\n  padding: 20px;\n  border-left: 6px solid #35A9DF;\n  background: #E7F3F7;\n  color: #063750;\n  font-size: 17px;\n  font-weight: 700;\n  line-height: 1.65;\n}\n\n.phrase-resume {\n  margin: 0;\n  padding: 18px;\n  border-left: 5px solid #137EB3;\n  background: #F3F8FA;\n  color: #233842;\n  font-size: 15px;\n  line-height: 1.7;\n}\n\n<\/style>\n\n<script data-wp-block-html=\"js\">\n(function () {\n  function initialiserResumeFormation() {\n    const resume = document.getElementById(\"resume-formation\");\n\n    if (!resume || resume.dataset.initialise === \"true\") {\n      return;\n    }\n\n    resume.dataset.initialise = \"true\";\n\n    const tarifFinal = document.getElementById(\"tarif-final\");\n    const tarifNormal = document.getElementById(\"tarif-normal\");\n    const blocEconomie = document.getElementById(\"bloc-economie\");\n    const absenceRemise = document.getElementById(\"absence-remise\");\n    const pourcentageEconomie = document.getElementById(\n      \"pourcentage-economie\"\n    );\n    const phraseProfil = document.getElementById(\"phrase-profil\");\n    const phraseResume = document.getElementById(\"phrase-resume\");\n    const champTarif = document.getElementById(\"champ-tarif-estime\");\n    const champResume = document.getElementById(\n      \"champ-resume-formation\"\n    );\n\n    const messagesPersonnalises = {\n      \"seance-ponctuelle|1-mois\":\n        \"Vous avez identifi\u00e9 un besoin pr\u00e9cis et vous choisissez d\u2019aller directement \u00e0 l\u2019essentiel. Cette s\u00e9ance vous permettra de prendre du recul, de clarifier la situation et de repartir avec des outils imm\u00e9diatement mobilisables.\",\n\n      \"seance-ponctuelle|3-mois\":\n        \"Vous souhaitez avancer principalement en autonomie tout en vous offrant un temps de recul d\u00e9terminant. Cette s\u00e9ance constituera un point d\u2019appui pour \u00e9clairer vos choix et orienter les trois mois \u00e0 venir.\",\n\n      \"seance-ponctuelle|6-mois\":\n        \"Vous choisissez une intervention cibl\u00e9e au sein d\u2019une \u00e9volution qui se d\u00e9ploie sur plusieurs mois. Cette s\u00e9ance vous permettra de poser un cap solide et de concentrer votre \u00e9nergie sur les leviers les plus utiles.\",\n\n      \"seance-ponctuelle|12-mois\":\n        \"Vous privil\u00e9giez l\u2019autonomie tout en pr\u00e9voyant un temps fort pour structurer votre ann\u00e9e. Cette s\u00e9ance sera l\u2019occasion de prendre de la hauteur, de d\u00e9finir vos priorit\u00e9s et d\u2019avancer avec une direction plus claire.\",\n\n      \"toutes-les-deux-semaines|1-mois\":\n        \"Vous souhaitez enclencher rapidement une \u00e9volution concr\u00e8te. Deux rendez-vous rapproch\u00e9s permettront de comprendre la situation, d\u2019exp\u00e9rimenter de nouveaux outils puis d\u2019ajuster votre mani\u00e8re d\u2019agir.\",\n\n      \"toutes-les-deux-semaines|3-mois\":\n        \"Vous choisissez un rythme particuli\u00e8rement \u00e9quilibr\u00e9 : suffisamment r\u00e9gulier pour maintenir votre dynamique, tout en vous laissant le temps d\u2019exp\u00e9rimenter entre chaque s\u00e9ance. Vous pourrez ainsi transformer progressivement vos prises de conscience en nouveaux r\u00e9flexes.\",\n\n      \"toutes-les-deux-semaines|6-mois\":\n        \"Vous donnez \u00e0 votre \u00e9volution le temps n\u00e9cessaire pour s\u2019installer durablement. Ce rythme vous permettra d\u2019exp\u00e9rimenter, d\u2019analyser les r\u00e9sultats obtenus et d\u2019affiner progressivement votre posture.\",\n\n      \"toutes-les-deux-semaines|12-mois\":\n        \"Vous faites le choix d\u2019un accompagnement r\u00e9gulier et profond\u00e9ment structurant. La continuit\u00e9 des s\u00e9ances vous permettra de consolider vos acquis, de traverser les diff\u00e9rentes \u00e9tapes de votre \u00e9volution et de mesurer les progr\u00e8s accomplis.\",\n\n      \"une-fois-par-semaine|1-mois\":\n        \"Vous avez identifi\u00e9 un objectif prioritaire et vous souhaitez avancer sans perdre de temps. Ce rythme soutenu cr\u00e9era une dynamique forte pour travailler intens\u00e9ment, tester rapidement les outils propos\u00e9s et observer des r\u00e9sultats concrets.\",\n\n      \"une-fois-par-semaine|3-mois\":\n        \"Vous choisissez de consacrer une p\u00e9riode intensive \u00e0 votre \u00e9volution. La r\u00e9gularit\u00e9 des s\u00e9ances permettra de maintenir votre engagement, de traiter rapidement les difficult\u00e9s rencontr\u00e9es et d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer l\u2019acquisition de nouveaux r\u00e9flexes.\",\n\n      \"une-fois-par-semaine|6-mois\":\n        \"Vous engagez une \u00e9volution ambitieuse et structurante. Cet accompagnement soutenu vous permettra de travailler en profondeur, de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019ajustements r\u00e9guliers et d\u2019ancrer durablement de nouvelles mani\u00e8res d\u2019agir.\",\n\n      \"une-fois-par-semaine|12-mois\":\n        \"Vous faites le choix d\u2019un accompagnement particuli\u00e8rement approfondi. Cette r\u00e9gularit\u00e9 vous permettra d\u2019explorer vos m\u00e9canismes avec pr\u00e9cision, de suivre votre \u00e9volution au fil des situations rencontr\u00e9es et de construire une transformation durable.\",\n\n      \"une-fois-par-mois|1-mois\":\n        \"Vous souhaitez commencer par un premier temps de r\u00e9flexion cibl\u00e9. Cette s\u00e9ance vous permettra de clarifier votre situation, d\u2019identifier vos priorit\u00e9s et de d\u00e9terminer les premi\u00e8res actions \u00e0 mettre en \u0153uvre.\",\n\n      \"une-fois-par-mois|3-mois\":\n        \"Vous choisissez une progression mesur\u00e9e qui respecte votre rythme. Chaque rendez-vous permettra de prendre du recul sur le mois \u00e9coul\u00e9, d\u2019identifier les \u00e9volutions obtenues et de d\u00e9finir une nouvelle \u00e9tape.\",\n\n      \"une-fois-par-mois|6-mois\":\n        \"Vous souhaitez inscrire votre \u00e9volution dans la dur\u00e9e sans bouleverser votre organisation. Ces rendez-vous mensuels constitueront des points de rep\u00e8re pour mesurer vos progr\u00e8s et maintenir une direction claire.\",\n\n      \"une-fois-par-mois|12-mois\":\n        \"Vous faites le choix d\u2019un accompagnement durable, construit autour de temps de recul r\u00e9guliers. Chaque s\u00e9ance vous permettra de faire le point, d\u2019ajuster votre trajectoire et de consolider progressivement vos acquis.\"\n    };\n\n    const libellesSituations = {\n      \"manque-confiance\":\n        \"renforcer votre confiance en vous\",\n\n      \"difficulte-affirmation\":\n        \"vous affirmer davantage\",\n\n      \"difficulte-decisions\":\n        \"prendre vos d\u00e9cisions plus sereinement\",\n\n      \"doute-legitimite\":\n        \"consolider votre sentiment de l\u00e9gitimit\u00e9\",\n\n      \"difficulte-identifier-besoins\":\n        \"mieux identifier ce que vous souhaitez r\u00e9ellement\"\n    };\n\n    const dureesEnMois = {\n      \"1-mois\": 1,\n      \"3-mois\": 3,\n      \"6-mois\": 6,\n      \"12-mois\": 12\n    };\n\n    const libellesRythmes = {\n      \"seance-ponctuelle\":\n        \"une s\u00e9ance ponctuelle\",\n\n      \"toutes-les-deux-semaines\":\n        \"une s\u00e9ance toutes les deux semaines\",\n\n      \"une-fois-par-semaine\":\n        \"une s\u00e9ance par semaine\",\n\n      \"une-fois-par-mois\":\n        \"une s\u00e9ance par mois\"\n    };\n\n    const libellesDurees = {\n      \"1-mois\": \"1 mois\",\n      \"3-mois\": \"3 mois\",\n      \"6-mois\": \"6 mois\",\n      \"12-mois\": \"12 mois\"\n    };\n\n    function formaterEuros(montant) {\n      return new Intl.NumberFormat(\"fr-FR\", {\n        style: \"currency\",\n        currency: \"EUR\",\n        maximumFractionDigits: 0\n      }).format(montant);\n    }\n\n    function formaterPourcentage(pourcentage) {\n      return new Intl.NumberFormat(\"fr-FR\", {\n        maximumFractionDigits: 1\n      }).format(pourcentage) + \" %\";\n    }\n\n    function obtenirChoixSelectionne(nom) {\n      return document.querySelector(\n        'input[name=\"' + nom + '\"]:checked'\n      );\n    }\n\n    function calculerNombreSeances(rythme, duree) {\n      const nombreMois = dureesEnMois[duree];\n\n      if (!nombreMois) {\n        return 0;\n      }\n\n      if (rythme === \"seance-ponctuelle\") {\n        return 1;\n      }\n\n      if (rythme === \"toutes-les-deux-semaines\") {\n        return nombreMois * 2;\n      }\n\n      if (rythme === \"une-fois-par-semaine\") {\n        return nombreMois * 4;\n      }\n\n      if (rythme === \"une-fois-par-mois\") {\n        return nombreMois;\n      }\n\n      return 0;\n    }\n\n    function calculerTarifDegressif(tarifReference) {\n      const tranche1 = Math.min(tarifReference, 1000);\n\n      const tranche2 =\n        Math.min(\n          Math.max(tarifReference - 1000, 0),\n          1000\n        ) * 0.75;\n\n      const tranche3 =\n        Math.min(\n          Math.max(tarifReference - 2000, 0),\n          1000\n        ) * 0.50;\n\n      const tranche4 =\n        Math.max(tarifReference - 3000, 0) * 0.45;\n\n      return tranche1 + tranche2 + tranche3 + tranche4;\n    }\n\n    function obtenirSituations() {\n      const cases = document.querySelectorAll(\n        'input[name=\"besoins[]\"]:checked'\n      );\n\n      return Array.from(cases)\n        .map(function (element) {\n          return libellesSituations[element.value];\n        })\n        .filter(Boolean);\n    }\n\n    function obtenirDisponibilites() {\n      const champs = document.querySelectorAll(\n        'input[name=\"disponibilites[]\"]'\n      );\n\n      return Array.from(champs)\n        .map(function (element) {\n          return element.value;\n        })\n        .filter(Boolean);\n    }\n\n    function creerListeFrancaise(elements) {\n      if (!elements.length) {\n        return \"\";\n      }\n\n      return new Intl.ListFormat(\"fr-FR\", {\n        style: \"long\",\n        type: \"conjunction\"\n      }).format(elements);\n    }\n\n    function actualiserResume() {\n      const rythmeSelectionne =\n        obtenirChoixSelectionne(\"rythme\");\n\n      const dureeSelectionnee =\n        obtenirChoixSelectionne(\"duree-accompagnement\");\n\n      const rythme = rythmeSelectionne\n        ? rythmeSelectionne.value\n        : \"\";\n\n      const duree = dureeSelectionnee\n        ? dureeSelectionnee.value\n        : \"\";\n\n      if (!rythme || !duree) {\n        tarifFinal.textContent = \"\u2014\";\n        blocEconomie.hidden = true;\n        absenceRemise.hidden = true;\n\n        phraseProfil.textContent =\n          \"S\u00e9lectionnez un rythme et une p\u00e9riode pour d\u00e9couvrir l\u2019accompagnement qui vous correspond.\";\n\n        phraseResume.textContent =\n          \"Votre programme personnalis\u00e9 appara\u00eetra ici.\";\n\n        champTarif.value = \"\";\n        champResume.value = \"\";\n        return;\n      }\n\n      const cleCombinaison = rythme + \"|\" + duree;\n\n      phraseProfil.textContent =\n        messagesPersonnalises[cleCombinaison];\n\n      const nombreSeances = calculerNombreSeances(\n        rythme,\n        duree\n      );\n\n      const tarifDeReference = nombreSeances * 200;\n\n      const tarifCalcule =\n        calculerTarifDegressif(tarifDeReference);\n\n      const economie = tarifDeReference - tarifCalcule;\n\n      const pourcentage =\n        tarifDeReference > 0\n          ? (economie \/ tarifDeReference) * 100\n          : 0;\n\n      tarifFinal.textContent =\n        formaterEuros(tarifCalcule);\n\n      champTarif.value =\n        tarifCalcule.toFixed(2);\n\n      if (economie > 0) {\n        blocEconomie.hidden = false;\n        absenceRemise.hidden = true;\n\n        tarifNormal.textContent =\n          formaterEuros(tarifDeReference);\n\n        pourcentageEconomie.textContent =\n          formaterPourcentage(pourcentage);\n      } else {\n        blocEconomie.hidden = true;\n        absenceRemise.hidden = false;\n      }\n\n      const situations = obtenirSituations();\n      const disponibilites = obtenirDisponibilites();\n\n      let synthese =\n        \"Votre choix repr\u00e9sente \" +\n        nombreSeances +\n        (nombreSeances > 1 ? \" s\u00e9ances\" : \" s\u00e9ance\") +\n        \" de 2 heures, selon le rythme suivant : \" +\n        libellesRythmes[rythme] +\n        \" pendant \" +\n        libellesDurees[duree] +\n        \".\";\n\n      if (situations.length > 0) {\n        synthese +=\n          \" L\u2019accompagnement sera notamment orient\u00e9 vers votre capacit\u00e9 \u00e0 \" +\n          creerListeFrancaise(situations) +\n          \".\";\n      }\n\n      if (disponibilites.length > 0) {\n        synthese +=\n          \" Les disponibilit\u00e9s que vous avez privil\u00e9gi\u00e9es sont : \" +\n          creerListeFrancaise(disponibilites) +\n          \".\";\n      }\n\n      phraseResume.textContent = synthese;\n\n      champResume.value =\n        phraseProfil.textContent + \" \" + synthese;\n    }\n\n    document.addEventListener(\n      \"change\",\n      actualiserResume\n    );\n\n    const zoneDisponibilites = document.getElementById(\n      \"disponibilites-champs\"\n    );\n\n    if (zoneDisponibilites) {\n      const observateur = new MutationObserver(\n        actualiserResume\n      );\n\n      observateur.observe(zoneDisponibilites, {\n        childList: true\n      });\n    }\n\n    actualiserResume();\n  }\n\n  if (document.readyState === \"loading\") {\n    document.addEventListener(\n      \"DOMContentLoaded\",\n      initialiserResumeFormation\n    );\n  } else {\n    initialiserResumeFormation();\n  }\n})();\n\n<\/script>\n\n<section id=\"resume-formation\">\n\n  <h2>R\u00e9sum\u00e9 de votre formation adapt\u00e9e<\/h2>\n\n  <div class=\"resume-tarif\">\n    <p class=\"resume-tarif-label\">Tarif estim\u00e9 HT<\/p>\n\n    <p id=\"tarif-final\" class=\"tarif-final\">\u2014<\/p>\n\n    <div id=\"bloc-economie\" class=\"bloc-economie\" hidden>\n      <p>\n        Avec votre choix, vous r\u00e9alisez une \u00e9conomie totale de\n        <strong id=\"pourcentage-economie\">0 %<\/strong>.\n      <\/p>\n\n      <p class=\"tarif-reference\">\n        Tarif sans d\u00e9gressivit\u00e9 :\n        <del id=\"tarif-normal\">\u2014<\/del>\n      <\/p>\n    <\/div>\n\n    <p id=\"absence-remise\" class=\"absence-remise\" hidden>\n      Le tarif normal s\u2019applique \u00e0 ce format.\n    <\/p>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"resume-accompagnement\">\n\n    <h3>\u00c0 quoi va ressembler votre accompagnement ?<\/h3>\n\n    <p id=\"phrase-profil\" class=\"phrase-profil\">\n      S\u00e9lectionnez un rythme et une p\u00e9riode pour d\u00e9couvrir\n      l\u2019accompagnement qui vous correspond.\n    <\/p>\n\n    <p id=\"phrase-resume\" class=\"phrase-resume\">\n      Votre programme personnalis\u00e9 appara\u00eetra ici.\n    <\/p>\n\n  <\/div>\n\n  <input\n    type=\"hidden\"\n    id=\"champ-tarif-estime\"\n    name=\"tarif_estime\"\n  >\n\n  <input\n    type=\"hidden\"\n    id=\"champ-resume-formation\"\n    name=\"resume_formation\"\n  >\n\n<\/section>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-right is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-89b4c9e9 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-align-right wp-element-button\">VALIDER CETTE OFFRE<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quelles situations souhaitez vous faire \u00e9voluer ? S\u00e9lectionnez la ou les situations dans lesquelles vous vous retrouvez le plus. 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