Gestion du stress

Gérer son stress, c’est d’abord prendre conscience que celui-ci a un impact sur son bien-être, sa performance et son efficacité. Le stress est une réaction naturelle face à une situation inconnue : il exprime physiquement une peur de mal faire ou de ne pas être à la hauteur. Grâce aux techniques d’improvisation et de mises en situation, vous apprendrez, en les exprimant, à mieux maîtriser vos émotions et à vous recentrer sur vos priorités.
Vous obtiendrez également les clés pour parvenir au « lâcher-prise » et parviendrez à transformer ce stress en énergie, nécessaire pour atteindre vos objectifs.

Objectifs de la formation :

  • Prendre confiance en soi afin d’être conscient de ses capacités
  • Transformer les émotions négatives en émotions positives : faire de son stress un moteur
  • Apprendre à communiquer : être performant dans son expression autant que dans son écoute

Axes de la formation :

  • La communication verbale
  • La communication non verbale et para-verbale
  • L’écoute active
  • L’image de soi
  • Prendre confiance en soi
  • La gestion du stress
  • Maîtriser ses émotions
  • Susciter l’écoute et l’intérêt
NOS FORMATIONS

LES PLUS
DEMANDÉES

  • La prise de parole en public
  • Gestion du Stress
  • Assurer sa communication et accroître son sens du relationnel
  • Devenir un négociateur performant
  • Gérer les situations de conflit
  • Se positionner dans un groupe
  • Team Building / Cohésion d’équipe
  • Management d’équipes
  • Média Training
  • Conduite de réunions
  • Mener un entretien d’embauche
  • Gestion du temps
formations les plus demandees