Gestion des émotions

Formation
Entreprises
Programme & Objectifs Pour qui · Participants · Durée · Lieu Méthodes Tarifs & financements Prenez rendez-vous Catalogue

Gardez vos moyens quand les émotions sont fortes.

communication gestion des émotions intelligence émotionnelle management relations professionnelles

Une émotion influence immédiatement notre manière de percevoir, de penser et d’agir. Il ne s’agit ni de la contenir ni de la laisser décider à notre place. Nous apprenons à l’observer comme un signal, à distinguer ce qu’elle nous fait ressentir de ce qu’elle nous fait conclure, puis à comprendre ce qu’elle vient réellement révéler pour retrouver une capacité de choix.

Objectifs

  • Identifier les situations qui déclenchent une réaction émotionnelle.

  • Reconnaître les effets de l’émotion sur sa manière de penser, de parler et d’agir.

  • Distinguer le ressenti, son interprétation et les faits observables.

  • Comprendre ce que l’émotion vient réellement signaler.

  • Repérer les mécanismes émotionnels qui se répètent.

  • Choisir sa réponse plutôt que réagir sous le coup de l’émotion.

Pour qui ?

  • Dirigeant / Chef d’entreprise
  • Directeur général
  • Responsable RH
  • Responsable formation
  • Manager
  • Collaborateur

Participants

Jusqu’à 20 participants par module.

Durée

À partir de 3 heures.

Lieu

Dans vos locaux ou dans les nôtres.
Méthodes

Une émotion ne se commande pas. Ce que l’on en fait, oui.

Considérer l’émotion comme un signal
Nous partons de situations vécues pour identifier ce qui est ressenti, à quel moment et dans quelles circonstances, sans chercher immédiatement à contrôler ou faire disparaître l’émotion.

Passer du ressenti à l’analyse de la situation
Une émotion est réelle ; l’interprétation que nous lui associons n’est pas nécessairement juste. Nous distinguons donc ressenti, pensées associées et faits effectivement observables.

Confronter sa perception au réel
Lorsque le contexte s’y prête, le regard des autres permet de mettre sa propre expérience en perspective : quels éléments sont partagés ? Lesquels appartiennent à notre perception de la situation ?

Comprendre ce que l’émotion vient signaler
Situation, interprétation, expérience antérieure, attente, crainte, besoin ou mécanisme répétitif : nous cherchons ce qui produit réellement la réaction plutôt que de chercher immédiatement à la faire taire.

Retrouver une capacité de choix
Différentes réponses sont ensuite expérimentées. L’objectif n’est pas de moins ressentir, mais de conserver suffisamment de liberté pour décider de ce que l’on fait de ce qui est ressenti.

Formats possibles

Atelier expérientiel · module court · parcours en plusieurs modules · accompagnement individuel · analyse de pratiques · conférence participative.

Modes de travail possibles

Analyse de situations réelles · verbalisation · observation des réactions · mises en situation · questionnement · regards croisés · expérimentation de réponses alternatives · feedback et ajustements.

Tarifs & financements

À la carte

À partir de
1 350 € / 3H
Choisissez la formation présentée uniquement sur cette page :
  • Bénéficiez d'une formation de 3H.
  • Définition de vos objectifs pour un contenu adapté.
  • Travaillez à partir de situations concrètes.
  • Bénéficiez de retours personnalisés.
  • Expérimentez les outils entre les formations.
  • Partagez vos retours d'expérience.
  • Séance collective d'ancrage.
  • Mesure des évolutions entre le début et fin de parcours.
  • Recevez un bilan accompagné de recommandations.
  • Suivi adapté après le programme.

Vos options traduisent votre singularité :

Option :
  • Audit organisationnel préalable.
  • Entretiens individuels.
  • Observation en situation de travail.
  • Organisation d'un événement dédié.
  • Captation photo/vidéo institutionnelle.
Le plus choisi

Séminaire

À partir de
2 610 € / 6H
Vous cherchez des modules pour animer vos séminaires ? Voici l'offre idéale.
  • Bénéficiez de deux formations de 3h
  • Définition de vos objectifs pour un contenu adapté.
  • Travaillez à partir de situations concrètes.
  • Bénéficiez de retours personnalisés et d'outils concrets.
  • Expérimentez les outils entre les formations.
  • Partagez vos retours d'expérience.
  • Séance collective d'ancrage.
  • Mesure des évolutions entre le début et fin de parcours.
  • Recevez un bilan accompagné de recommandations.
  • Suivi adapté après le programme.

Vos options traduisent votre singularité :

Options :
  • Audit organisationnel préalable.
  • Entretiens individuels.
  • Observation en situation de travail.
  • Organisation d'un événement dédié.
  • Captation photo/vidéo institutionnelle.

Approfondissement

À partir de
3 600 € / 9H
Faites évoluer en profondeur les pratiques au sein de votre entreprise.
  • Bénéficiez de 3 formations de 3h
  • Définition de vos objectifs pour un contenu adapté.
  • Travaillez à partir de situations concrètes.
  • Bénéficiez de retours personnalisés et d'outils concrets.
  • Expérimentez les outils entre les formations.
  • Partagez vos retours d'expérience.
  • Séance collective d'ancrage.
  • Mesure des évolutions entre le début et fin de parcours.
  • Recevez un bilan accompagné de recommandations.
  • Entretiens individuels
  • Suivi adapté après le programme.

Vos options traduisent votre singularité :

Options :
  • Audit organisationnel préalable.
  • Observation en situation de travail.
  • Organisation d'un événement dédié.
  • Captation photo/vidéo institutionnelle.
Recommandé

Scale Up

À partir de
6 000 € / 18H
Votre entreprise grandit, recrute, se structure et doit harmoniser toute l'équipe.
  • Bénéficiez de 6 formations de 3h.
  • Définition des priorités humaines et managériales.
  • Apprenez à harmoniser les pratiques de délégation / décision & feedbacks
  • Clarifiez les rôles, les responsabilités, la communication.
  • Expérimentez en temps réel des outils concrets.
  • Ajustez le parcours à mi-chemin en fonction des progressions.
  • Nous mesurons avec vous les évolutions obtenues.
  • Entretiens individuels mensuels.
  • Cadrage organisationnel
  • Entretiens individuels et identification des profils.
  • Accompagnement individualisé des managers.

Vos options, vos ambitions

Options :
  • Audit organisationnel approfondi
  • Formations supplémentaires (coaching ou formations collectives)
  • Evénement de lancement ou de clôture.
  • Entretiens individuels hebdomadaires.
  • Observation en situation de travail.
  • Captations photos/vidéos.
Post-acquisition

Transformation +

À partir de
8 000 €
Notre programme d'intégration post-acquisition
  • Audit organisationnel et opérationnel.
  • Au moins 36h d'accompagnement collectif.
  • Définition de la durée, du rythme et du KPI.
  • Entretiens individuels pour identifier les profils et constituer les groupes de travail.
  • Mises en situation et répétition des rôles, responsabilités et circuits de décision.
  • Construction d'une culture commune et renforcement de la cohésion entre les équipes.
  • Accompagnement individualisé des managers.
  • Élaboration de feuilles de route individuelles et collectives.
  • Points d'étape réguliers, mesure des évolutions et ajustements du programme.
  • Restitution finale auprès de la direction et recommandations opérationnelles.

Pour aller plus loin :

Option :
  • Observation en situation de travail
  • Journées de formation supplémentaires
  • Accompagnement individuel renforcé des managers
  • Séminaire de lancement (partenariat avec notre branche événementielle).
  • Expérience de cohésion d'équipe.
  • Captation vidéo institutionnelle.
  • Prolongation du suivi après le programme.

Pack « Sur-mesure »

Nous contacter
Choix de n'importe quelle offre + tarifs préférentiels sur toute heure supplémentaire. Aménagement / flexibilité À déterminer et à ajuster selon vos envies / besoins
Quel est votre OPCO ?
Si vous ne trouvez pas votre OPCO, sélectionnez “Autre”.

Accessibilité

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.
Afin de vous accueillir dans les meilleures conditions, nous vous invitons à nous signaler, en amont de la formation, tout besoin spécifique lié à une situation de handicap.

Nous étudierons avec vous les adaptations possibles afin de vous proposer des conditions de formation adaptées à vos besoins. Lorsque la situation le nécessite, nous pourrons également vous orienter vers les interlocuteurs ou partenaires compétents.

Contactez-nous à propos de cette formation
Appelez-nous directement
+33 (0)1 84 19 26 92
Discutez avec notre équipe
Discutez avec le chat
Obtenez un rendez-vous
Voir les disponibilités

Ces formations peuvent vous intéresser

Entreprises

Management situationnel

Ne managez pas avec une lecture partielle de la situation.
⭐ Top 10

Management situationnel

  • Repérer les informations nécessaires avant d’intervenir.
  • Distinguer les faits de ses interprétations et repérer ses biais cognitifs.
  • + 3