Se connaître pour mieux agir

assertivité confiance en soi estime de soi prise de décision syndrome de l'imposteur

Comment travaille-t-on en séance ?

Nous partons d’un choix que vous hésitez à faire ou d’une situation dans laquelle vous doutez de votre légitimité. Nous examinons les faits sur lesquels repose votre jugement, vos expériences passées et les attentes qui influencent vos décisions quotidiennes. Vous choisissez ensuite une action accessible pour éprouver vos ressources.

Les progrès que vous pourrez observer :

Expliquer votre choix à partir de vos propres critères, de vos propres valeurs, de votre personnalité, de votre singularité. Vous pourrez aussi reconnaître les compétences sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.

Quelle(s) situation(s) voulez-vous faire évoluer ?

Je manque de confiance en moi. « J'ai tendance à douter de mes capacités, même lorsqu’on me dit que je réussis. »

Je n'ose pas m'affirmer. « Je préfère souvent me taire plutôt que de risquer un conflit ou un désaccord. »

Je prends difficilement des décisions. « J'ai besoin d'être rassuré avant de faire un choix et je reviens souvent sur mes décisions. »

Je doute de ma légitimité. « On me dit que je suis compétent, mais j'ai du mal à le croire moi-même. »

J'ai du mal à savoir ce que je veux vraiment. « Je fais souvent passer les attentes des autres avant les miennes. »

Quel rythme vous conviendrait le mieux ?

Une séance ponctuelle Pour débloquer une situation précise.

Toutes les 2 semaines Le rythme le plus choisi. Il laisse le temps de mettre les outils en pratique entre deux séances.

Une séance par semaine Pour avancer rapidement sur un objectif important impliquant une échéance.

Une séance par mois Pour bénéficier d’un accompagnement dans la durée.

Pendant combien de temps souhaitez-vous être accompagné ?

1 mois Pour répondre à un besoin ponctuel.

3 mois Pour installer de nouveaux réflexes.

6 mois Pour accompagner une évolution durable.

12 mois Pour un accompagnement approfondi.

Les créneaux qui vous conviennent

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Matin
Fin de matinée
Déjeuner
Après-midi
Fin d’après-midi

Sélectionnez entre 3 et 6 créneaux disponibles.

Ce que vous allez trouver pendant votre accompagnement

Un cadre confidentiel

Vous avancez dans un espace d'écoute neutre, bienveillant et sans jugement.

Des outils concrets

Chaque séance apporte des méthodes directement applicables dans votre quotidien et répondant à vos problématiques.

Un programme adaptatif

Des objectifs sont définis ensemble et réévalués tout au long du parcours.

Des exercices entre les séances

Vous expérimentez progressivement les outils dans vos situations réelles et faites un compte rendu de vos progressions.

Un accompagnement personnalisé

Le contenu évolue selon votre progression et vos besoins.

Des échanges réguliers

Vous n'êtes jamais seul entre deux séances si une situation importante se présente.

Résumé de votre formation adaptée

Tarif estimé HT: Non renseigné Sélectionnez un rythme et une durée.

À quoi va ressembler votre accompagnement ?

Sélectionnez un rythme et une période pour découvrir l’accompagnement qui vous correspond.

Votre situation: Non renseigné
Durée: Non renseigné
Fréquence: Non renseigné
Jours choisis: Non renseigné

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