Respiration

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Entreprises

Sophrologie

Apprenez à relâcher la pression.

Sophrologie

  • Repérer les manifestations physiques et mentales de la tension.
  • Expérimenter les effets de la respiration, du relâchement et de la visualisation.
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Entreprises

Méditation

Retrouver les ressources pour se concentrer sur ce qui compte

Méditation

  • Identifier ce qui disperse son attention au travail.
  • Repérer les moments où certaines pensées, urgences ou préoccupations prennent trop de place.
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Entreprises

Yoga

Lutter contre la sédentarité au travail.

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  • Repérer les zones du corps particulièrement sollicitées par les positions prolongées.
  • Mobiliser progressivement les principales articulations.
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